Quem disse que os idosos de 70 anos não são mais jovens? Pelo menos 72% deste grupo dizem que se sentem “anos mais jovens” do que a idade cronológica e que são mais ativos do que se imagina.

A constatação é de uma pesquisa, encomendada por um grande laboratório farmacêutico britânico, que produz suplemento vitamínico para pessoas acima dos 70 anos.

A pesquisa ouviu 1.000 pessoas, com mais de 70 anos, sobre os segredos delas para viver bem e sentirem-se jovens. As respostas reuniram sugestões de dieta alimentar variada, rir diariamente, socializar com os amigos e vida sexual ativa.

Outras sugestões

Também foram mencionados dançar, ter uma rotina forte de cuidados com a pele e manter-se atualizado com as novas tecnologias também estão entre as coisas que os ajudam a se sentirem jovens.

Dos 1.000 entrevistados, 16% citaram conviver com pessoas mais jovens e 9% acompanhar novas músicas.

Um em cada 20 entrevistados disse que ainda brinca de deslizar com os carrinhos de supermercado porque sente o “espírito se mover”.

Novas perspectivas

A Vitabiotcs Wellman 70+ vitaminas, responsável pela pesquisa, informou que: “Envelhecer não significa mais que você precisa desacelerar e perder as coisas que ama”.

De acordo com a empresa: “Durante muito tempo, uma frase popular era ’40 são os novos 30′ – mas agora, como as pessoas estão vivendo mais, provavelmente é justo dizer que, em muitos casos, 70 podem ser os novos 50”.

Velhice tardia

Para 76% dos entrevistados, as pessoas estão chegando à “velhice” muito mais tarde do que nas gerações anteriores – e a maioria dos idosos prateados não se consideram velhos até completarem 78 anos.

No entanto, 43% acham que fazem um trabalho positivo em mudar a percepção das pessoas sobre como são os idosos. Outros 14% afirmam que se sentem até 20 anos mais jovens do que a figura em sua certidão de nascimento.

Quatro em cada 10 entrevistados tendem a sentir que envelhecem mais fisicamente do que mentalmente, com apenas um em cada dez sentindo a tensão em seu cérebro.

Para 23%  dos entrevistados,  os netos não os veem como ‘velhos’, enquanto 29% afirmam que são referências de tendências atuais para os jovens.

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Pílulas de juventude

A partir das opiniões dos 1.000 entrevistados, na pesquisa, foram reunidas as seguintes sugestões sobre como se sentir mais jovem do que a idade real. A seguir.

Comer bem
Manter a mente ativa com coisas como sudoku, palavras cruzadas e Wordle
Rir pelo menos uma vez por dia
Socializar com amigos
Vestir-se como quiser
Manter interesse no que seus netos, sobrinhas ou sobrinhos estão fazendo
Dormir muito
Cumprir a regra de ter “um pouco do que você gosta”’
Manter-se atualizado sobre como usar a tecnologia mais recente
Brincar com netos/sobrinhas/sobrinhos mais novos
Tomar suplementos vitamínicos
Exercitar-se regularmente
Ter uma boa rotina de cuidados com a pele
Assistir a novos programas de TV
Dar 10 passos por dia
Passear com o cachorro
Manter-se atualizado com a cultura popular, como museus e exposições
Ter uma vida sexual ativa ou regular
Sair com pessoas mais jovens do que você
Fazer alongamentos/ ioga
Brincar na neve
Idas regulares ao bar
Pintar o cabelo
Continuar a estudar ou aprender algo novo
Enviar um cartão de dia dos namorados
Acompanhar novas músicas
Sair para dançar Jogar
Jogar videogame
Usar mídias sociais
Fazer brincadeiras com membros da família
Deslizar com os carrinhos de supermercado

A pesquisa aponta que idosos com 70 anos ainda se sentem muito jovens. – Foto: Pixabay

Com informações do Good News Network