É simplesmente impressionante. Um idoso de 86 anos faz barra e calistenia, fica de cabeça para baixo seguro apenas com a força do corpo e desafia qualquer jovenzinho para uma disputa. Ele treina todos os dias e tem vários segredos para esta vitalidade. O desempenho dele chamou atenção até de Arnold Schwarzenegger com quem se encontrou [ver vídeo abaixo].
Antônio Benithe, que mora em São Paulo, dá um espetáculo quando treina calistenia na praça pública, mostrando a força e a saúde que tem. Impossível não parar para olhar o idoso fazendo os exercícios físicos: de cabeça para baixo, com todos músculos no lugar.
Os segredos? Seu Antônio não é muito de ficar sugerindo, mas acredita que tanta vitalidade e a força venham do esporte, da alimentação e da alegria de viver. “Tenho de cuidar do meu corpo para quando ficar velho não dar trabalho para ninguém.”
Encontro com o ídolo
Super ativo nas redes sociais, o idoso conseguiu realizar um sonho. Ele conheceu o ídolo Arnold Schwarzenegger, a foto ficou para posteridade. O encontro foi em maio e ele exibe com carinho a imagem no Instagram [ver imagem a seguir].
“Merece um quadro na parede? Só falta o autógrafo”, disse Seu Antônio, um incentivador da prática da calistenia e dos esportes.
Assim, sempre com bom humor e alegria, Seu Antônio vai reunindo admiradores por onde passa, sempre com a prática de calistenia.
Os internautas o acompanham.
“Tu és inspiração pra muitos de nós! Quando eu crescer quero ser igual você”, avisou um seguidor.
Outro, que é atleta, elogiou o desempenho do idoso. “Parabéns, meu amigo. Treinamento sempre.”
Segredos da vitalidade
Observando Seu Antônio, é possível identificar os hábitos saudáveis que ele mantém para viver tão bem e que podem ser compreendidos como segredos de vitalidade.
A seguir:
- Praticar calistenia, treino de exercícios baseados na força e resistência do próprio corpo;
- Fazer exercícios diariamente;
- Alimentar-se bem: só come o que feito por ele principalmente ovos;
- Manter o bom humor;
- Ter alegria de viver
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O que é a calistenia
A calistenia é um método de treinamento que utiliza o peso do próprio corpo para trabalhar a força e resistência muscular, sem precisar de equipamentos de academia.
Com os exercícios específicos, é possível aumentar a força, resistência e consciência corporal, a calistenia aumenta a flexibilidade e a mobilidade.
Veja que impressionante:
Seu Antônio conhece o ídolo Arnold Schwarzenegger, foto para posteridade
Idoso de 86 anos faz barra e calistenia e impressiona
