Comeu demais na ceia de Natal? Veja 5 sucos detox para aliviar a tensão

Comeu demais na ceia e tá empanzinado? Calma que hoje a gente traz pra você 5 sucos detox para aliviar a tensão do mal estar e ainda desinchar!

Além de purificar e desintoxicar o organismo, os sucos detox fazem super bem a saúde e são bem fáceis de serem feitos.

Eles podem ser consumidos com qualquer refeição do dia, e por serem ricos em fibras, ajudam a controlar a fome. Uma opção é o suco de couve, pepino e maçã, que possui propriedades diuréticas que controlam o excesso de líquido corporal. Veja todas as receitas abaixo!

O que são os sucos detox?

Os sucos detox funcionam como um diurético natural no nosso organismo.

Juntos, os ingredientes conseguem eliminar o excesso de resíduos e toxinas, como o sódio por exemplo.

Além disso, os sucos detox possuem alta concentração de água, que ajuda a limpar o corpo humano.

5 opções para desintoxicar o organismo 

Com um desses sucos, a sensação de mal estar depois da ceia vai embora!

Veja agora 5 receitas de sucos detox:

Suco de couve, pepino e maçã

Ingredientes

• 1 filha de couve;
• Suco de ½ limão;
• 1/3 de pepino com casca;
• 1 maçã pequena com casca;
• 150 ml de água de coco.

Modo de preparo: lave bem a couve, o pepino e a maçã. Depois, corte a maçã e o pepino em cubos e rasgue a folha da couve. Coloque tudo no liquidificador e bata por 2 minutos. Em seguida, coe o suco e já está pronto para beber.

Suco de couve, beterraba e gengibre

Ingredientes

• 2 folhas de couve;
• 1 colher de folhas frescas de hortelã;
• 1 beterraba pequena;
• ½ pepino com casca;
• 1 colher (de café) de gengibre fresco ralado;
• 1 copo de água filtrada ou fervida.

Modo de preparo: lave bem as folhas de couve, hortelã, a beterraba e o pepino. Descasque a beterraba. Corte a beterraba e o pepino em cubos e leve ao liquidificador. Em seguida, bata tudo por 3 minutos. Por fim, coe o suco e já está pronto para beber!

Suco de limão, laranja e alface

Ingredientes

• Suco de 1 limão;
• 1 laranja descascada e picada;
• 6 folhas de alface;
• ½ copo de água filtrada ou fervida.

Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes. Esse suco não precisa ser coado e pode ser armazenado em geladeira.

Suco de abacaxi e couve

Ingredientes

• 100 ml de água gelada;
• 1 rodela de pepino;
• 1 maçã verde pequena com casca;
• 1 fatia de abacaxi;
• 1 colher (de chá) de gengibre ralado;
• 1 colher (de sobremesa) de sementes de chia;
• 1 folha de couve.

Modo de preparo: no liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata por 3 minutos. Em seguida, pode coar e o suco já está pronto para beber. O suco de abacaxi com couve pode ser guardado na geladeira por até 6 horas.

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Suco de hibisco e morango

Ingredientes

• 1 copo de chá de hibisco gelado;
• 5 morangos.

Modo de preparo:

Retire as folhas do morango e pique bem a fruta. Em seguida, coloque no liquidificador. Adicione o chá de hibisco gelado e bata tudo durante 3 minutos. Prontinho, o suco jáestá pronto para beber!

O suco de morango com chá de hibisco ajuda a eliminar o excesso de líquido corporal. Foto: Freepik.

O suco detox de limão, laranja e alface é uma ótima alternativa por ser rico em fibras e água. Foto: Freepik.

Com informações de Tua Saúde.