Você sabia que pequenas mudanças na sua rotina de exercícios podem reduzir em até 35% a probabilidade de desenvolver câncer de próstata?

Um estudo recente da Escola Sueca de Ciências do Esporte e da Saúde mostrou que melhorar a aptidão cardiorrespiratória pode ajudar a diminuir esse risco.

E para isso, caminhada, corrida, natação, danças, ioga, pilates, ciclismo, polichinelo e qualquer outra atividade aeróbica são alguns dos exercícios fundamentais para melhorar essa resistência.

Tiveram 35% menos chance

Durante quase sete anos, os cientistas acompanharam um grupo de homens e notaram que aqueles em que a aptidão melhorou em 3% ou mais por ano tiveram menos risco de ter câncer de próstata.

Eles tinham 35% menos chance de desenvolver a doença do que aqueles cuja aptidão diminuiu.

O estudo é observacional, por isso não foi possível estabelecer fatores causais ou genéticos por trás disso.

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Maior estudo sobre essa relação

Este é o maior estudo sobre como a mudança na aptidão cardiorrespiratória está relacionada com a ocorrência e mortalidade por câncer de próstata.

Embora já existam outros que mostrem os benefícios da atividade física na prevenção de diversos tipos de câncer, nenhum havia esclarecido seu impacto específico na próstata.

A maioria das pesquisas anteriores analisaram a aptidão em apenas um momento, sem explorar como isso pode afetar a probabilidade de desenvolver a doença.

Segundo mais comum em homens

O câncer de próstata é o segundo tipo de câncer mais comum em homens no Brasil.

Além do exame de toque retal (exame de próstata), hábitos de vida mais saudáveis também são importantes na prevenção da doença.

Com o estudos, os pesquisadores esperam encorajar os homens a melhorar a condição física numa tentativa de evitar a doença.

Câncer de próstata é o segundo mais comum em homens no Brasil. – Foto: reprodução/Getty Images

Com informações de Good News Network.