Espalhe a felicidade por aí! Um estudo confirmou o poder da alegria e mostrou que pessoas mais felizes são menos propensas a ter um ataque cardíaco ou até mesmo um AVC.

Os cientistas analisaram questionários de 120 mil adultos cadastrados no banco de dados UK Biobank, no Reino Unido. A pesquisa publicada no Journal of The American Heart Association mostra que aqueles com níveis de bem-estar mais alto apresentaram menores índices de doença arterial coronária e insuficiência cardíaca, por exemplo.

“Nossas descobertas apoiam uma abordagem holística para os cuidados de saúde, onde melhorar o bem-estar mental e emocional de uma pessoa é considerado parte integrante da prevenção de doenças cardíacas e derrames”, disse o autor sênior do estudo, Wen Sun, membro da Universidade de Ciência e Tecnologia da China.

Resultados impressionaram

Aqueles que se disseram mais felizes, quando comparados com adultos com baixa sensação de bem-estar, tinham de 10% a 21% menos chances de desenvolver as enfermidades.

Para as doenças específicas, o número era ainda menor. 44% menos chance de desenvolver doença arterial coronária, 45% menor para acidente vascular cerebral, 51% menor para insuficiência cardíaca e 56% menor para o ataque cardíaco.

“Esses resultados ressaltam o profundo impacto que a saúde emocional e psicológica pode ter no bem-estar físico, lançando luz sobre mecanismos biológicos complexos que não eram totalmente apreciados antes”, explicou o autor.

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Dica para viver mais

Entraram na pesquisa variáveis como o bem-estar em relação à satisfação com a família, amizades, saúde, finanças e felicidade geral.

A conexão desses indicadores foi comprada com o desenvolvimento de quadros doenças cardiovasculares: doença cardíaca coronária, ataque cardíaco, insuficiência cardíaca e derrame.

Segundo o grupo responsável pelo estudo, maneiras de melhorar a percepção do bem-estar no dia-a-dia, podem entrar na lista de dicas para se viver mais.

Aumentar a satisfação com a vida, ou o bem-estar, é muito indicado para manter o quadro de saúde mental positivo.

Todavia, a influência da felicidade na saúde do coração é menos clara.

Melhores estratégias

Para Wen, é possível adotar estratégias básicas para evitar as doenças.

Cuidados com a rotina como a prática de atividades físicas regulares, engajamento em ações sociais ou ficar atento ao estresse podem ajudar.

“Essas são formas eficazes de melhorar o bem-estar pessoal”, disse.

O autor contou ainda que pesquisas futuras vão se basear na descoberta em questão e “vão explorar como o bem-estar psicológico pode influenciar a saúde cardiovascular, bem como outras condições de saúde”.

Estar mais próximo da natureza pode ajudar a aumentar o nível de felicidade. – Foto: Rovena Rosa/Agência Brasil.