O  alecrim, planta originária da região do Mediterrâneo, é uma das ervas mais completas em termos de benefícios à saúde, tanto que já se tornou frequente objeto de estudo de cientistas.

Também chamada de erva da alegria, seus óleos essenciais favorecem a produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem estar.

A erva é considerada um excelente fitoterápico, por conter substâncias bioativas.

As folhas secas ou frescas do alecrim são utilizadas como condimento para comida e na preparação de chás e tinturas.

Por ser estimulante, o alecrim é indicado para controle da tosse e da gripe, além de combater crises de asma. As tosses acompanhadas com catarros também são eliminadas pelo alecrim devido a sua excelente ação expectorante.

A planta medicinal é boa para tratar a pressão alta, pois possui propriedades que ajudam a melhorar a circulação sanguínea.

Uma solução natural para o reumatismo, que ajuda a aliviar as dores, é utilizar compressas de alecrim. Pode-se aplicar o alecrim in natura ou o óleo essencial. Também é eficaz no tratamento de entorses e contusões.

O alecrim é rico em minerais como o potássio, cálcio, sódio, magnésio e fósforo. A ingestão dessas vitaminas e minerais favorece a perda de peso por ter ação diurética. O chá do Alecrim é digestivo e sudorífero, o que faz aliviar os sintomas da má digestão. Além disso, auxilia na limpeza do fígado.

O chá do alecrim facilita a menstruação e alivia as cólicas menstruais.

Doses diárias do chá ou da tintura de alecrim são indicados para redução de gases intestinais, responsáveis pelo incômodo de muitas pessoas, por ter ação carminativa.

Conhecido por relaxar os nervos e acalmar os músculos, o alecrim aumenta o fluxo sanguíneo estimulando o cérebro e a memória. Por conter ácido carnósico, um ácido com propriedades antioxidantes essencial para o sistema nervoso, ajuda a lidar com situações de stress. Muito indicado para situações de estafa mental.

Para o tratamento via oral de hemorroidas inflamadas, o consumo da tintura do alecrim, por dez dias, pode ser eficaz.

A tintura diluída em água serve para bochechos contra o mau hálito, aftas, estomatites e gengivites.

Indicado como fortificante do couro cabeludo, como anti-caspa e também contra a queda de cabelo.

O chá ou tintura deve ser evitado na gravidez ou lactação, por menores de 12 anos, prostáticos e pessoas com diarreia.

A ingestão de doses elevadas provoca irritações gastrointestinais e nefrite.

A essência de alecrim pode ser irritante para pele.

Com informações do CicloVivo.