Com 92 anos de pura energia, o vovô Lew Burja é um mestre das artes marciais! Ele pratica tai chi todos os dias e também já lutou kung fu. Uma lenda viva da vitalidade!

Não satisfeito, Lew ainda caminha até 11 quilômetros por dia e garante que correr não é um problema. Ele também está mergulhando no mundo da escrita, treinando para se tornar um autor de suspense e manter sua mente mais afiada do que nunca. Nada de ficar parado.

“É incrível o que [as artes marciais] fizeram por mim. É um salva-vidas. Na minha idade, tenho amigos morrendo ao meu redor e isso me fez continuar”, disse o vovô inglês que também adora vinho. (veja abaixo)

Fim das dores nas costas

Durante a maior parte da vida, Lew já tinha praticado outras atividades, como musculação, judô e futebol.

Mas mesmo em forma e saudável, começou a ter seguidas infecções no peito e dores nas costas.

Foi então que começou a praticar tai chi, e segundo ele, depois de algumas semanas, os problemas desapareceram completamente.

“Existe uma sequência específica de movimentos que você pode fazer para controlar certas condições de saúde. Foi assim que parei de ter infecções no peito. Muitas vezes eu tive resfriados antes de começar o tai chi e eles pararam também.”

Mais notícia boa 

• Vovó corredora esbanja fôlego aos 96 anos! “Muito arroz e feijão”
• Vovô brasileiro de 95 anos bate 2 recordes mundiais de natação
• Idosa de 93 malha 2 vezes por semana e vai de ônibus para a academia

A arte marcial que conquistou o vovô

E o tai chi que conquistou o coração de Lew.

Foi depois que viu uma demonstração em uma feira que ele resolveu começar as aulas.

Iniciou sessões semanais de duas horas, incluindo também meia hora de kung fu.

“Por alguma razão, fiquei realmente atraído pelo movimento lento e pela respiração profunda do tai chi”, compartilhou.

Tai Chi

O Tai Chi é uma arte marcial chinesa tradicional que se originou nas antigas práticas de defesa pessoal.

A técnica combina movimentos fluidos, posturas suaves e técnicas de respiração profunda. Também promove a circulação de energia vital e melhora a saúde física, flexibilidade e concentração.

Além de seus benefícios físicos, o Tai Chi é conhecido por proporcionar relaxamento mental e redução do estresse.

Adora vinho

Mesmo com a rotina regrada, Lew não abre mão das comidas e bebidas que aprecia. “Eu gosto demais de vinho tinto”, brincou.

Ele conta que não faz sentido ser saudável se não consegue se divertir com boas refeições.

E para envelhecer com saúde e boa forma, ele deixou o segredo: “Muito exercício é o que mantém você ativo e também lhe dá uma visão realmente positiva da vida”, concluiu.

Veja o vovô em ação:

Com informações de Yorkshire Evening Post.