Uma verdadeira transformação deixou os fãs de queixo caído ao verem a cantora Adele pela 1ª vez, em público.

A surpresa foi no retorno aos palcos, no programa de tv Saturday Night Live (vídeo abaixo), no sábado, 24 de outubro.

A britânica brincou e usou um sotaque norte-americano em piadas com a comediante Kate McKinnon.

Segredo revelado

As dúvidas sobre como Adele conquistou uma vida mais saudável acabaram depois de uma entrevista da cantora ao canal NBC, no final de semana.

Ela revelou as 3 etapas de sua incrível perda de peso, no total, 45 kg. (veja abaixo)

A decisão de mudar, segundo Adele, foi após o nascimento do seu filho Ângelo, em 2012. Outro fator foi a hemorragia vocal que sofreu, pra que pudesse dar o primeiro passo.

Mudanças – 3 etapas

O episódio da hemorragia vocal, em 2011, foi o primeiro para a interrupção do hábito da inglesa de ingerir 10 xícaras de chá, com açúcar, por dia.

Café e cigarro

Também saíram da lista de consumo os cigarros e alimentos picantes ou cítricos.

O corte auxiliou na redução de peso de Adele e na preservação de sua saúde, mas não foi fácil para a cantora. Falando ao programa 60 Minutes, ela disse:

“É muito chato, mas não acho que você leva sua voz a sério até ter um acidente”.

Dieta

Popularizada em 2016, o regime propõe um cardápio rico em alimentos considerados “sirt”, como vegetais e trigo, que aumentam a atividade das sirtuínas.

Estas enzimas geram o mesmo efeito do jejum e dos exercícios físicos, acelerando o metabolismo e promovendo uma maior metabolização da gordura acumulada.

As sirtuínas também regulam outros processos biológicos, como o envelhecimento, a morte celular e a inflamação.

Além disso, a dieta Sirtfood permite que o consumo de chocolate amargo e vinho tinto.

Exercícios físicos

A terceira etapa incluída na rotina da cantora foram exercícios físicos regulares em casa.

Adele contratou os melhores especialistas do mundo para ajudá-la, como a brasileira Camila Goodis.

As duas se conheceram em 2012, por meio de amigos em comum.

“Ela estava sensível, com limitações. Trabalhamos o pilates por ser um método versátil, ideal para mulheres grávidas, no puerpério e também para pessoas que querem suar a camisa”, disse a profissional, em entrevista ao Metrópoles, sobre seu trabalho com Adele.

Veja a primeira aparição ao público de Adele, no Saturday Night Live:

https://youtu.be/4nP9AhtG3iA

Adele’s Monologue! ❤️ pic.twitter.com/YvfwiCN6Fs

— Saturday Night Live – SNL (@nbcsnl) October 25, 2020

Com informações do Metrópoles